爱羽乐品牌交流圈 

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#我在晚上8点到9点之间给他喂150-180毫升的奶，然后抱着他拍拍嗝，这个时候尽量不要逗他玩乐，十分钟后，如果他还是没有睡意，就把他放到床上，关灯，放上轻柔的音乐，让他自己玩，我则静静地躺在旁边，不说话。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#出生后就尽量培养放小床后自行入睡，让孩子从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#8点以后不进行太兴奋的活动

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#宝妈要注意在孩子入睡的时候一定要保证，宝宝睡觉的房间一定不要过于干燥，否则就会影响孩子的睡眠质量

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#我们家宝只要洗好了放床上把灯关掉，大人只需在旁边静静躺着，连睡前故事都不需要，一会儿她自己就扯呼呼了。关键还是营造睡觉的氛围，关灯、安静。孩子自然就会睡。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#小孩一般都怕黑，可以在房间内开盏小灯，夜半醒来时就比较有安全感。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#当宝宝醒来时，爸妈可以先在床上假装睡着，让他以为你是陪着他睡，直到宝宝再入睡为止。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#我觉得养成固定的作息时间很重要，一开始要坚持，孩子习惯了就比较容易了。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#宝宝的听觉反应特别灵敏，在睡前可播放轻柔的音乐，制造愉快的睡眠氛围。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#如果必须抱睡，可以尝试先放脚再放头，手臂上垫毛巾，或者抱20分钟睡熟后再放。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#我是到点就把他弄到床上，然后关灯，给他讲点故事，一般讲到第三个就能睡着，但是那时候还没睡熟，不敢停，一停准醒，要多讲一个

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#选择1个好听的故事，在睡前念给宝宝听，这是让他做好梦的最佳方法。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#睡前不要吃太饱，否则会让肠胃蠕动速度加快，反而使得入睡后因肚子不舒服而睡不好。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#活动量随年龄适当增加,运动量不够，不消耗体力，肯定睡不了。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#将快要入睡的宝宝放在婴儿床上，如果他哭闹不停，可以在床边用语言和表情给予安慰。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#建立昼夜节律，6周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠应该发生在晚上。如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#睡前洗个温水澡，并用按摩油做个全身的抚触，通过亲子之间的皮肤接触，给予宝宝足够的安全感，能够让宝宝更安心睡眠

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#控制卧式光线为差距较大的明和暗，睡醒后一定要及时采光，睡眠时保持昏暗。让宝宝习惯，黑的时候就该是睡觉的

#爱羽乐OPO 7.0，宝宝舒睡成长#妈妈需要轻轻拍拍宝宝，并拉着他的小手，然后他就很容易入睡了