斯人定制 

#有斯利安 怀孕好心安#水、牛奶、果汁、营养粉，感觉每天都要喝很多

#有斯利安 怀孕好心安#孕期补钙是必不可少的，但是很多人都认为多点总比少点好

#有斯利安 怀孕好心安#很多老人说吃羊肉会引发婴儿的癫痫，其实这是不对的，羊肉有很好的营养价值哦~

#有斯利安 怀孕好心安#现在很多人有喝咖啡的习惯，但是，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。**还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

#有斯利安 怀孕好心安#听说很多妈妈孕期时候都容易缺钙，补钙还是很重要的

#有斯利安 怀孕好心安#孕妈担心太胖不敢喝牛奶，但是适量其实是OK的

#有斯利安 怀孕好心安#有的孕妈营养不足，可以通过饮用孕妇奶粉、维生素补充剂、蛋白粉等滋来补充

#有斯利安 怀孕好心安#主食热量高，吃了容易发胖...

#有斯利安 怀孕好心安#“晚餐不吃主食，只吃水果蔬菜”这个误区貌似流传很久了

#有斯利安 怀孕好心安#现在很多人有喝咖啡的习惯，但是，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。**还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

#有斯利安 怀孕好心安#看到有的妈妈了为控制体重不吃脂肪就想上去纠正一番

#有斯利安怀孕好心安#怀孕没刻意的忌口就是怀孕不能吃的东西没吃，营养均衡最重要，多吃点应季的水果

备孕期开始吃斯利安叶酸片直到怀孕三个月，现在是孕中期吃的钙片，然后平常就是家常便饭，偶尔吃的水果，没有什么特别的大补

#有斯利安 怀孕好心安#许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好

#有斯利安 怀孕好心安#怀孕之前就开始补叶酸了，一直到三个月左右

#有斯利安 怀孕好心安#孕吐各种吃不下，家里人就做些清淡的，剩下的就靠保健品补充了

#有斯利安，好孕好心安#怀孕的时候一定要多多运动，多吃蔬菜预防便秘，及时补充叶酸，钙片，每天早睡早起，我就有段时间特爱吃甜食，买了不敢吃多，吃一两口就赶紧放起来，怕控制不住

#有斯利安 怀孕好心安#难道只有我怀娃的时候胃口特别好，每次都能吃一碗半的米饭~

#有斯利安 怀孕好心安#刚开始怀孕前五个月吐的不行，什么都吃不下 整整瘦了10斤本来96的瘦到86家里人怕宝宝没有营养，前三个月吃了斯利安叶酸片，后来家里又买了DNA给我补充营养，吃了两个月，再后来基本就和家里人吃一样的了，家里人吃什么我吃什么，但是吃的也不错，没特意补充后期也胖了接近30斤。

#有斯利安 怀孕好心安#我是意外怀孕，根本没来得及补充叶酸，因为经期一直不准，直到快两个月了，去医院检查才知道怀孕（是不是心太大了），虽然知道备孕、怀孕应该补充叶酸，可是医生没提，我也一直没吃，不过建议备孕妈妈们还是要适量补充一下。接下来就开始被人朝着猪的方向养了[瞌睡]一天三顿饭，每次吃饭都嫌吃的少，不吃肉。不知道大家能不能体会，一天三次甚至更多次的说，多吃点多吃点，孩子胖点，顿顿不离肉，还是肥肉，血压都高了。孕期体重飙升了四十斤，孕前才九十多点。吃饭吃的心慌慌，饭间加餐还可以，一般都是水果，香蕉、苹果、葡萄，偶尔自己煮点稀饭、面条，吃点零食。建议孕妈们还是不要一次吃太多的好，孕中期和晚期，还是要少量多餐，这样有利于吸收，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜。