105楼llwjj123 2018-10-01 20:59:23 引用
#爱羽乐，陪伴宝宝自然舒睡#舒睡方程式告诉我:哄睡、外在环境、内在肠道都对宝宝的睡眠有影响，为此我应该从三方发力，共同打造优质睡眠的小宝宝
110楼宅若久时天然呆s62u48 2018-10-02 09:47:58 引用
#爱羽乐，陪伴宝宝自然舒睡#感谢楼主很不错的分享，这文章真好，说的也很详细，又学习到了新的知识！宝宝的睡眠，确实是很多宝妈头疼的问题。
我家宝宝刚出生时，像很多新生儿一样，不管他三七二十一，哭了再说，我那时是头胎很多不懂，开灯开半宿，亮的呀，因为宝宝两个小时左右就哭一回，屋里太黑就看不见，没法换尿布之类的。那时垫的尿布，一哭就得起来换，有时衣服都尿湿了。还有很多长辈就说用尿不湿不好，孩子红屁股。那时不懂，就怕呀，一天都洗好几回尿布，有时还要给孩子换上衣，有时尿，把衣服淌湿了。那时天冷，特别的容易着凉，还好宝宝抵抗力不错，这么折腾都没事，我就不管别人说，果断给宝宝用尿不湿，这样不会尿的湿答答，反正都省事了。晚上也不用开那么亮的灯，可以买小夜灯，不影响睡眠。从那以后，宝宝睡觉时间就长了点。白天的时候，家里吵点都没事，不然白天黑夜都静悄悄的话，孩子习惯了，到时一有动静就容易吓着。所以我建议，白天该做什么就做什么，晚上要睡觉了，就给孩子一个安静的夜晚，可以开个小夜灯，黄色的那样的，暖色系，不影响睡眠也不会太亮，慢慢大了，晚上不用换尿裤之类的，就可以不用小夜灯了。让宝宝知道天亮就玩，黑了就该休息了。我家宝宝就是这样。黑天就是睡觉。
有些孩子没有安全感，一放下就是哭，这和咱们平常的习惯也有关系，除了喂奶或者什么事抱之外，其余的可以放在床上哄，逗他玩。非要抱睡，教大家一个方法，以前宝宝有时一放下就哭的时候，我就用这个方法，很好使，这样妈妈也不用那么累。
首先妈妈找个位置依靠着，垫个枕头能舒服些，然后双腿并拢伸直，在脚背上放上宝宝的枕头，把宝宝放在枕头上面躺着，可以根据姿势调整。然后双腿慢慢的晃动，轻轻的。给宝宝营造还在肚子里的感觉。等宝宝熟睡之后呢，妈妈的双腿从两侧慢慢往外移，宝宝就慢慢的就躺在床上了，妈妈盖被子的时候，可以在被子两边放上枕头压着，营造一个妈妈还抱着宝宝的感觉。可以尝试下，我觉得挺不错的。这样可以防止抱在怀里，妈妈不小心睡着，宝宝掉地上的危险事故。
虽然宝宝入睡难的问题有所改善，但是频繁夜醒问题还是要靠内养。
我家宝宝就是，那时整夜觉对我来说真的是奢侈啊，那时的我真是欲哭无泪啊。
首先是这个夜奶的问题，宝宝特别恋母乳，睡前都有吃辅食，就是粥，米粉之类的。半夜我还的起来无数次喂母乳，他也不饿，就吸两口就睡。一直说断夜奶都没断，说了大半年了，后来因为身体不舒服，就给宝宝断奶了，那时都15个月了吧。我回娘家，我妈帮我一起断的。就是给宝宝喝奶粉，刚好在给她找奶粉，特意问了好多人哪款奶粉适合睡眠困难的宝宝，大多数人都给我说爱羽乐不错。一开始不喝，慢慢的也喝了，我就把母乳的次数减少，断了奶之后，也开始睡整夜觉了，你们都不知道，我第一次睡觉睡到自然醒，哎呀妈呀，给我激动的，那感觉倍儿爽。说实话，之前只知道一些牌子比较大的，比如美素佳儿，美赞臣之类的，爱羽乐还是第一次接触 。特意查了资料才知道它是百年药企Aspen爱施健出品的，奶源来自新西兰。那边环境非常好，尤其是奶源，很天然，那边的牛奶都比国内的好喝。
还有它的配方里添加OPO 7.0， 最大的优点就是能改善宝宝睡眠，特别适合入睡困难，频繁夜醒的宝宝。它还含有DHA/ARA、益生元（而且是3种益生元哦）等营养元素，可以帮助宝宝更好的消化吸收，对她的肠胃非常有好处 。记得宝宝小的时候特别爱拉肚子，换了爱羽乐以后，这种情况少了很多。
大概喝了一罐奶粉以后，宝宝就很少频繁夜醒了，晚上大概醒一次，轻轻拍他的背就能睡回去，有的时候也能够一觉睡到天亮，我也跟着轻松不少。
月龄大的宝宝，宝妈可以考虑断夜奶，夜奶总喝可能对牙齿也有些影响，再加上宝宝睡眠不好的话，身体发育相对于会慢些。孩子偶尔睡前闹，可以给他揉揉肚子或者轻轻拍拍宝宝，唱唱儿歌，放低点声音，唱慢点，温柔些，墨宝之前不好好睡觉，我就唱歌，唱着唱着就睡着了，有时一动，他可能惊着，可以给他拍拍。也可以讲讲小故事。
现在宝宝大了，睡觉，也不用哄了，有时午觉就会说：“妈妈抱睡觉。”我就搂着他，一会就睡着。晚上关灯，他自己就知道要睡觉了。自己翻几个身就睡着了。妈妈们一定要让孩子养成好习惯。这样宝宝好睡眠，妈妈也好安心。
114楼宝宝麻麻s94u74 2018-10-02 15:14:57 引用
#爱羽乐，陪伴宝宝自然舒睡#根据上面帖子的“陪伴哄睡+外在优环境+ 内在好肠道= 自然舒睡”，的方程式，学习到了很多。我家宝宝从出生到现在有了二宝，都是自己一个人带，我感觉我家宝宝在舒睡这方面挺好的，可能是从小养 成的好习惯。听大夫说过孩子的健康成长和睡眠有很大的关系，因此睡觉对他来说，是很重要的事情。
其实养成一个好的舒睡习惯真的好不错，我家大宝每天都是遵循这些，现在给大家分享一下:1.午睡时间不要太长。不少妈妈看到宝宝午睡时睡得非常香甜，尽管宝宝已经睡了很长时间了，但是也不忍心叫醒宝宝。其实，宝宝一天需要的睡眠时间就那么多，如果白天睡得多了，那么夜间就有可能出现不愿意睡，或睡不安稳的情况。因此，宝宝午睡的时间不能太长。2:白天让宝宝多活动，消耗精力。白天适当增加他的运动量，比如鼓励宝宝翻身、练坐、练爬，或是和孩子做一些身体互动游戏，宝宝的精力白天都释放出来了。这样不仅能促进动作发育，还能促进夜间睡眠，让宝宝一整夜都睡得更香更沉。3:定点做固定的睡前典礼，睡前典礼包括：洗澡、按摩、洗屁屁、换睡衣、穿睡袋等等，我的做法是：每晚八点半左右开端升室温准备热水，给宝宝洗手洗屁屁，我没有每晚给宝宝洗澡，由于天天洗对宝宝的角质层不是很好，依据气候来决议多久洗一次最好。洗完屁屁后就给他换上宽松温馨的睡衣。4:定点上床，做完睡前典礼，在九点以前就把她放在床上开端铺床，在给她做简单的按摩之后就和她一同躺着，假如她本人在玩，我普通不会去打搅她，让她玩一会，她困了再哄她睡觉；假如她要和我玩，我会给她按摩按摩再亲亲她，然后就睡下闭着眼睛伪装睡着，她看到我不理她有时本人玩一会就会睡着，假如看到我不理她她会略微的哼唧，我就悄悄的拍拍她再给她喂点奶，很快就睡着了。5:孩子睡觉，应该尽量给孩子营造一个较好的睡眠环境，睡觉的房间里光线不要太强，温度不高不低。6:睡前喝奶。我家宝宝现在每天睡前必须喝爱羽乐的奶粉。 我注意到爱羽乐添加的是最新一代结构脂OPO7.0，是模拟天然母乳乳脂，所以营养吸收的好，消化也好，不会便秘，宝宝也就更可以舒服安睡。
115楼宝宝麻麻s94u74 2018-10-02 15:17:06 引用
#爱羽乐，陪伴宝宝自然舒睡#根据上面帖子的“陪伴哄睡+外在优环境+ 内在好肠道= 自然舒睡”，的方程式，学习到了很多。我家宝宝从出生到现在有了二宝，都是自己一个人带，我感觉我家宝宝在舒睡这方面挺好的，可能是从小养 成的好习惯。听大夫说过孩子的健康成长和睡眠有很大的关系，因此睡觉对他来说，是很重要的事情。
其实养成一个好的舒睡习惯真的好不错，我家大宝每天都是遵循这些，现在给大家分享一下:1.午睡时间不要太长。不少妈妈看到宝宝午睡时睡得非常香甜，尽管宝宝已经睡了很长时间了，但是也不忍心叫醒宝宝。其实，宝宝一天需要的睡眠时间就那么多，如果白天睡得多了，那么夜间就有可能出现不愿意睡，或睡不安稳的情况。因此，宝宝午睡的时间不能太长。2:白天让宝宝多活动，消耗精力。白天适当增加他的运动量，比如鼓励宝宝翻身、练坐、练爬，或是和孩子做一些身体互动游戏，宝宝的精力白天都释放出来了。这样不仅能促进动作发育，还能促进夜间睡眠，让宝宝一整夜都睡得更香更沉。3:定点做固定的睡前典礼，睡前典礼包括：洗澡、按摩、洗屁屁、换睡衣、穿睡袋等等，我的做法是：每晚八点半左右开端升室温准备热水，给宝宝洗手洗屁屁，我没有每晚给宝宝洗澡，由于天天洗对宝宝的角质层不是很好，依据气候来决议多久洗一次最好。洗完屁屁后就给他换上宽松温馨的睡衣。4:定点上床，做完睡前典礼，在九点以前就把她放在床上开端铺床，在给她做简单的按摩之后就和她一同躺着，假如她本人在玩，我普通不会去打搅她，让她玩一会，她困了再哄她睡觉；假如她要和我玩，我会给她按摩按摩再亲亲她，然后就睡下闭着眼睛伪装睡着，她看到我不理她有时本人玩一会就会睡着，假如看到我不理她她会略微的哼唧，我就悄悄的拍拍她再给她喂点奶，很快就睡着了。5:孩子睡觉，应该尽量给孩子营造一个较好的睡眠环境，睡觉的房间里光线不要太强，温度不高不低。6:睡前喝奶。我家宝宝现在每天睡前必须喝爱羽乐的奶粉。 我注意到爱羽乐添加的是最新一代结构脂OPO7.0，是模拟天然母乳乳脂，所以营养吸收的好，消化也好，不会便秘，宝宝也就更可以舒服安睡。
