119楼我爱你洋洋心心 2013-12-12 17:13:28 引用
益智补锌粥+【宝宝冬日饮食】
我家的宝宝最爱喝我用豆浆机炸的粥了，下面我给大家推荐一款，希望你的宝宝也喜欢，`(*∩_∩*)′。
【健脾养胃，使人健壮】
配料：大米、花生、瓜子、核桃、水
比例:7：2：2：2：220
功效：花生：健脾养胃，润肺化痰。核桃：使人健壮，润肌，黑发。
120楼我爱你洋洋心心 2013-12-12 17:45:36 引用
生菜苹果汁+【宝宝冬日饮食】
冬季气候干燥，还应该给宝宝多吃一些水果和蔬菜，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
推荐食谱：生菜苹果汁
食材：生菜50克、苹果一个、柠檬1/2个
做法:1、生菜洗净切断，苹果洗净去皮去核切成小块。
2、柠檬去皮，切成小块。
3、将以上材料放入豆浆机。
4、加半杯白开水，搅打成汁。
5滤净杂志。
6、倒入宝宝奶瓶或碗中用小勺喂食即可。
营养小贴士：生菜中含钙、铁、铜等矿物质，其中钙是骨骼和牙齿发育的主要物质
，还可以预防佝偻；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育。