24楼我爱你洋洋心心 2013-12-09 14:32:23 引用
宝宝的抵抗力好了才能战胜各种病魔，下面给大家介绍一些增加抵抗力的辅食，希望对大家有所帮助，o(∩_∩)o...哈哈
抵抗力辅食轻松做+【宝宝冬日饮食】
鸡肉薯泥
材料：马铃薯20克，胡萝卜、鸡肉、煮鸡蛋各10克
做法：1、马铃薯、胡萝卜去皮，煮熟切丁，捣成泥。
2、鸡肉洗净、切小块、捣成泥，煮熟。
3、鸡蛋切成碎丁。
4、将所有的材料拌匀即可。
营养小叮咛
鸡肉富含蛋白质，鸡蛋含丰富的维生素B2、维生素A和矿物质，维生素C含量丰富的马铃薯可以促进胶原的形成，强化免役功能。
起司玉米浓汤
材料、成长奶粉2-3汤勺，玉米酱1/4-1/3碗，红椒一个，起司粉1-2汤勺。
做法1、红椒于1/4处切开，将内部处理干净，取部分红椒切丁备用，其余做容器。
2、小锅中热高汤，将玉米酱煮开，并撒上红椒丁备用。
3、调入成长奶粉，搅办均匀后撒入红椒容器中。
4、将起司粉撒与成品上，入烤箱着色后即可食用。
营养小叮咛
这是以蔬菜和谷物为主的餐点，能够提供宝宝生长所需的热量、钙质、维生素和矿物质。红椒可提供丰富的维生素C及番茄素，为宝宝的抵抗力加分。
塔香杏鲍菇
材料杏鲍菇30克，鸡肉30克，黑木耳15克，九层塔少许
做法1、九层塔去老茎、洗净，黑木耳、杏鲍菇、姜少许切片，鸡肉剁泥备用。
2、锅中倒入3小提麻油烧热，爆香姜片。加入鸡肉、杏鲍菇拌炒片刻。
3、再加入少量清水和酱油、胡椒粉，起锅前加入九层塔略闷即可。
4、将材料混合后捏成球状，放入滚开水中煮熟即可。
营养小叮咛
杏鲍菇含有丰富的多糖体，可以有效增加宝宝的抵抗力。
天然牡蛎汤
材料
鲜牡蛎肉60克，紫菜少许
做法
1、牡蛎洗净，切小片备用。
2、紫菜洗净后放入大碗中，加清汤、牡蛎片、葱花、细姜丝，放入锅中蒸30分钟。
3取出后加入味精、胡椒粉调匀即可。
营养小叮咛牡蛎富含锌、硒、碘等微量元素，还含有海洋生物特有的多种活性物质及牛磺酸等氨基酸，有增强机体抵抗力、促进大脑发育、增进智力等作用。
27楼娜乌西卡m 2013-12-09 16:04:15 引用
保暖的同时也要注意降火+【宝宝冬日饮食】
http://user.ci123.com/user/mamypoko?app=quan_detail&topic_id=326027#topic_top
31楼我爱你洋洋心心 2013-12-09 17:56:40 引用
有益抵抗力的美食+【宝宝冬日饮食】
1、菌菇类食品-其中的多糖类有增强宝宝免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。
2、黄绿色蔬菜-富含的膳食纤维素可预防便秘，保持肠道通畅，维护良好的吸收环境。
3、薏米-对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。
4、山药-对平时脾胃虚弱、抵抗力低下的宝宝适用。
5、番茄-含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高宝宝抵抗力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
6、豆制品-适合消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。
7、鹌鹑蛋-适合营养不良、易感冒得宝宝食用。
8、青鱼-适合脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。
9、红枣-适合脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒得宝宝。
10、酸奶-幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。
