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不沾烟酒及咖啡因。控油、控盐、控糖；

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要做到科学饮食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食

好的生活习惯对宝宝日后的健康成长将会起着非常重要的作用

备孕期间要调整生活习惯                 

备孕期间要避免染发

备孕期间不要乱服药，如果有长期服药史，建议详细咨询医生后再备孕

要做到每天均衡饮食，全面摄入均衡营养

要做到每天均衡饮食，全面摄入均衡营养