要做到每天均衡饮食,全面摄入均衡营养
备孕期间不要乱服药,如果有长期服药史,建议详细咨询医生后再备孕。如果已口服长效避孕药,最好在停药6个月后再备孕。
要生活习惯的调整
要规律起居,早睡早起,远离烟酒
宝妈写得很好哦,支持咯
很实用的分享
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