丁桂儿脐贴学院 

1、每天做排气操辅助宝宝排气（吃奶半小时后）；
2、多让宝宝趴着也有助于排气；
3、母乳妈妈忌口胀气的食物，包括萝卜、豆类豆制品、奶制品、土豆红薯南瓜高淀粉类、大白菜卷心菜紫甘蓝等十字花科蔬菜；
4、吃完奶拍嗝；
5、宝宝难受时竖抱或者抱着满屋溜达或者飞机抱都有可能舒缓宝宝痛苦；
6、服用益生菌，膳食纤维可以达到宝宝肠道蠕动的正常规律