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家长平时一定要注意孩子的运动量，三岁左右的孩子是最好动，所以也是最容易产生生长痛的一个时间。

为了避免孩子生长痛，家长最好还是注意孩子平时运动的量，有适当的运动是好的，但是过多就没有必要了。

在运动过后，父母应该注意让孩子多多休息，父母也可以给孩子的四肢按摩一下，这样不仅可以避免孩子出现生长痛，甚至也可以减轻孩子生长痛之时，所产生的疼痛感。

孩子出现生长痛很正常，家长一定不能自乱阵脚，只要找到孩子之所以会出现生长痛的原因，然后给出相应的解决办法，相信这个问题很快就能得到解决。