丁桂薏芽健脾凝胶学院 

（1）早晨起床时立即穿上衣服，避免受凉，在冬季这点尤为重要；

（2）睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部；

（3）睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖；

（4）注意睡觉房间的温度要适中不可太冷；

（5）洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好；

（6）冷天早晨出门，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。