丁桂薏芽健脾凝胶学院 

在食材的选择上，我们希望您能考虑一下易消化的熟食热食和特定的水果，如梨、橙、苹果、核桃、花生就是不错的选择。而平日您所选用的煎、烤、炸的烹饪方式，我们建议您在冬天也改变一下。肉类食物：宜长时间炖煮。长时间炖煮肉类食物，其中的有效成分就能充分地析出，不仅营养成分含量高，而且易于吸收。小儿胃肠功能还比较薄弱，这样炖煮出来的食物特别适合于孩子吃。新鲜蔬菜：宜“速战速决”新鲜蔬菜富含维生素，如果煮的时间过长，维生素就容易被破坏，而且菜也容易失去新鲜的味道。所以，做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。