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0-3个月的宝宝属于比较磨人的阶段，特别是睡觉问题。昼夜不分、小睡时间短、夜醒频繁、落地醒是常有的事，害人不浅的哭声免疫法虽说有效果，可带来的后果不可估量。想要宝宝睡得安，家长首先须遵守如下“3要”原则。

要及时哄睡

睡前大哭、哄睡难、睡眠时间短、睡眠质量低下的原因与家长的哄睡时间息息相关。当家长未在宝宝产生困倦时及时进行哄睡，则容易导致宝宝过度困倦引发闹觉。及时哄睡需要家长细心观察宝宝的困倦信号：

宝宝有打哈欠、揉眼睛行为；

宝宝眼睛逐渐变得无神、对任何事物都提不起兴趣；

宝宝发呆、反应变慢、吸吮无力。