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孩子睡觉之前，家长一定要知道不要让孩子看电视或者玩耍，因为在睡前看这些东西或者疯玩的话，会导致孩子的大脑非常活跃，一时之间无法停下来，那么孩子有可能因此不能很好地入睡。

即使睡着了，也会因为大脑处于活跃的状态而多梦，导致孩子无法得到较好的睡眠质量，甚至因此影响发育和生长。