丁桂薏芽健脾凝胶学院

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对于孩子来说,良好的睡眠环境包括以下几个方面:

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楼主辣妈240956s954a376 2020-09-27 10:45:52 引用

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(1)空气新鲜、温度适中

  睡觉之前,要将房间的门、窗打开透气大约20分钟,包括睡午觉也都应该如此。晚上睡觉时,最好开点气窗,以保持空气流通。如果房间里使用空调,最好也要事先通风20分钟。而且冬季要保持室内温暖,夏天则要尽量让室内温度凉快。

  (2)环境安静、光线幽暗

  父母在孩子睡觉时,可以将灯光调得暗暗的,最好不要打麻将、唱歌或跳舞等来妨碍孩子睡觉,尽量保持孩子在安静的环境下睡眠。

  (3)给孩子一张自己的小床

  宝宝出生后,妈妈最好为他挑选一个小床,让他睡在自己的小床里,小床上放有他自己的枕头、被子、床单,这样有利于孩子从小熟悉“床”这个睡觉的环境,看到床就意识到“这是睡觉的地方”,从而形成正确的睡觉习惯。

沙发朵朵s63u33 2020-09-27 12:06:34 引用

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让孩子有良好的睡眠环境。
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