丁桂薏芽健脾凝胶学院 

睡前看电视玩游戏都容易影响孩子的睡眠状态，会让他们过度兴奋，导致孩子们无法进入睡眠状态。

想培养孩子良好的睡眠规律，在吃过晚饭后尽量别让他们接触手机等电子产品，可以看书看绘本，这样能让他们迅速放松下来，非常利于睡眠。