丁桂薏芽健脾凝胶学院 

很多宝宝都存在入睡困难的问题，不肯睡觉，对于这种情况的宝宝，制定一个连贯作息安排时间是很重要的。其中包括一些轻柔的音乐、洗一个舒服的澡，讲故事或者有节奏的摇晃，都可以使宝宝能安然入睡，这些方法可以每晚重复使用，时间长了，宝宝自然会懂得熄灯是睡觉过程中的最后一步。这种有规律的过程使入睡时间成为一段快乐的经历，以这样积极的方式结束一天。大多数的宝宝每晚都会醒来几次，但醒后又能重新进入睡眠状态。当宝宝醒来时，爸爸妈妈先不要做任何干扰动作，先看看宝宝几分钟后是否能重新入睡，如果没有重新入睡，看看是否是宝宝需要尿尿了或其他原因。对于年龄大一点的宝宝，晚上睡前尽量避免进食，或过度兴奋，这样不利于睡眠。