丁桂薏芽健脾凝胶学院 

一、培养宝宝睡前的好习惯 宝宝喜欢听故事、看书，这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡，要选择适合在这个时间段里做的事。可以让宝宝玩一些安静的游戏，看看书、听讲故事都是不错的“睡前游戏”。二、培养睡前氛围，多点时间陪陪宝宝 父母工作忙，陪宝宝玩耍的时间可能多在晚上睡觉前，于是宝宝觉得一天只能见到父母这么短时间，一定要和父母多玩会，于是睡觉的时间一拖再拖。要想解决这个问题，父母要共同努力，工作是重要，但尽量不要将下班时间拖延得太长，周末的时间更是全部给宝宝，让宝宝感觉父母陪他时间也很多，就不会将玩耍时间全安排在临睡前了。三、赶走宝宝心中的胆小鬼 对于幼儿，父母的陪伴是很必要的，但随着年纪的增长，逐渐让孩子在心理上独立起来，学会自己去面对这个世界，父母可以在发现宝宝有睡意时，及时把他放到小床上。刚开始，爸爸妈妈要陪伴宝宝一起来准备入睡，轻轻拍拍他，抱抱他，可以拥抱他，亲吻他，跟他交流、沟通，陪他玩，带他认识身边的人和物，给他身心的安全让他感受到你的爱。但不要抱起他哄着入睡，这样很有可能以后都要抱着他，他才肯入睡了。当他快睡着时，父母就离开，让宝宝独自入睡。