丁桂薏芽健脾凝胶学院 

饮食上调节见效很快，平日里可以多吃些滋阴，清热的菜肴，像是海带，冬瓜，绿豆等都是夏日里避免上火的好选择，在炎热的天气里孩子要少吃些少吃辛辣煎炸等热性食品。多吃些清淡的饮食，蔬菜水果等多吃些对于调理身体是很有帮助的。要做好预防工作，孩子的很多表现有时候就是上火的先兆，如果孩子的眼角有大片的眼屎出现，就说明孩子有肝火了，这个时候孩子很容易发脾气，情绪显得比较暴躁，此时可以多给孩子吃些梨，藕丝，蜂蜜水等，对于消火是很管用的。在夏日进食也不主张吃的过饱，每餐吃到七分饱是最好的，此外饮食搭配要尽可能多样化，均衡摄入各类营养。身体的抵抗力好了孩子的精神气就好了。