丁桂薏芽健脾凝胶学院 

1、帮助宝宝建立一个睡眠计划表。可以让宝宝和妈妈一起制定，甚至可以让宝宝的小伙伴一起参与，然后比赛的方式。当然，宝宝的睡眠需要是优先，其次才是慢慢配合其他家庭成员的生物钟来按时睡眠。2、对于不愿意独自睡觉的宝宝，我们可以给宝宝准备喜欢的玩具、娃娃等来陪伴，同时告知家长不能陪同一起睡眠的原因。3、对于宝宝闹觉时，大哭大闹不止的现象。这样似乎是较差睡眠的开始。其实相反，妈妈们也千万不要人为孩子会一直哭下去，因为他们一定会哭上一会儿就停止，然后安静入睡的。此种情况下要培养宝宝的好睡眠，就需要妈妈们有一颗“狠心”啦。4、想让宝宝有个好睡眠，还需要爸爸妈妈们齐心协力。 家庭中，孩子通常总有一个惧怕的人。这就需要在管理宝宝睡眠时，爸爸妈妈分别扮演不同的“黑脸”“白脸”了，这样的配合在管理宝宝睡眠上非常重要。