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很多宝宝在婴儿时期夜间睡眠不理想，父母或爷爷奶奶就认为“我家孩子夜里睡不好是因为白天睡太多了。白天尽量不让他睡就好了”。久而久之宝宝养成了白天不爱睡觉的习惯。

宝宝每天能连续清醒的时间是随着年龄增长而增加的，2岁左右的宝宝白天仍然需要午睡，否则会出现“困过点儿了”的情况，反而会影响夜间睡眠。宝宝睡眠不足会更出现容易食欲下降、烦躁不安、容易发脾气等等情况。