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在孩子的成长发育过程中，总免不了出现这样或哪样的问题，偶尔挑食，有个头疼脑热什么的，那都不奇怪。但有一些孩子，就让家长们很操心了——不喜欢吃饭，免疫力弱，动不动就生病，还不爱长个子，身高往往低于同龄人…… 

查一查微量元素又发现各项指标一切正常，这时候家长疑惑了，究竟是什么原因？ 

 

一种很常见的可能是宝宝缺乏赖氨酸了。

在我国，孩子缺乏赖氨酸的情况较为普遍。这是因为我们的饮食结构主要以大米、小麦等赖氨酸含量低的谷物为主，而且习惯的烹饪方式也导致了食物中的赖氨酸大量流失。 

缺乏赖氨酸的宝宝，通常会有这样一些表现。 

宝宝缺乏赖氨酸的5种常见表现 

1、免疫力低下爱生病 

有的宝宝之前身体一直不错，但慢慢变得爱生病，比如反复出现发烧感冒的症状，每到换季或天气变化，就发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，平时晚上睡觉也有虚汗、盗汗等症状。  

2、发育迟缓不长个 

有的宝宝发育缓慢，跟同龄人相比，可能胃口不错吃得不少，但身高还是会矮上一些，而且身形消瘦，体重也轻。

 

3、多动、注意力不集中 

有的家长会发现，自己的宝宝很喜欢欺负同龄的孩子，非常好动。但注意力却不太集中，跟宝宝说话，宝宝经常反应迟缓，像是听不见或反应慢了半拍。 

4、不爱吃饭有异食癖 

宝宝厌食、挑食，或是之前一直饮食正常，但是不知从什么时候起经常喜欢咬指甲、衣物、啃玩具等物件。

5、经常出现皮肤问题 

宝宝容易得皮炎、顽固性湿疹等皮肤病，而且还容易迁延反复，每次都要拖很长的时间才能痊愈。平时皮肤有刮到磕伤，小伤口也要拖延很久才能愈合。  

如果孩子具有上述一种或多种表现，就值得考虑缺乏赖氨酸了。 

赖氨酸作为人体必需的八种氨基酸之一，是蛋白质必不可少的组成部分，对提升宝宝免疫力，促进营养吸收，推动生长发育都有着重要作用。但人体无法自然合成赖氨酸，必须通过均衡的日常饮食或膳食补充剂来获得。 

 

尽管奶制品、肉类、鸡蛋、豆类、坚果等食物都含有较多赖氨酸，但仅仅通过饮食难以满足处在生长发育期的孩子的赖氨酸需求，更别说那些本来就有挑食厌食、消化不良等问题的孩子了。 

所以，针对赖氨酸缺乏引起的儿童厌食挑食、营养不良、发育迟缓、免疫力低下等问题，补充孩子生长所需的赖氨酸、维生素、钙元素的膳食补充剂是必不可少的