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6岁前这样培养孩子的运动能力,越动越聪明!

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楼主蘑菇松鼠国际早教中心642qe 2020-07-22 11:14:24 引用

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为了让孩子更聪明,爸妈们可是煞费苦心,每天到处带孩子开发智力,数学启蒙、科学启蒙、美术启蒙……孩子人不大,课外班倒是没少上。


  这些方法的确可以让孩子优秀一点,但有一种更有趣、孩子更喜欢的启蒙方法却被爸妈们忽略了,那就是带孩子运动。


  有研究表明,孩子小时候的运动能力强,未来的工作和学习也会更优秀。


  那么运动对孩子有什么好处,哪些运动适合家长带着孩子在家做呢?


  我们说的运动,不是那些专业运动员竞赛时的运动,而是指孩子小到抓一个东西,大到翻身、走路、跑跑跳跳,要用到手臂、脚或整个身体这些大肌肉的运动。


  这些动作看似简单,其实对于孩子未来的发展都很重要。


 

 




01

 孩子的运动能力越强,认知能力越好


  人运动时所激活的脑区,在很大程度上和进行认知活动的脑区是重合的,所以一个小孩子的运动能力好,就可以说明他将来的认知能力也不差。


  而且这些动作涉及的运动量比较大,能增强孩子的心肺功能,给大脑提供更多的血液和氧气,使大脑运转起来更高效,孩子的体力和精神也会更充沛。


  英国埃克塞特大学就总结了这方面的研究,指出体育运动能提升大脑能力和学习。并且,运动能力在小时候的一点小区别,在将来会产生大影响。


  澳大利亚的科学家发现,小时候运动能力比较强的孩子,后来的工作记忆和信息处理速度都更好。


  东芬兰大学的一项研究也发现,在小学运动能力比较差的孩子,在之后3年里,阅读和数学能力也比其他孩子差。


  而且这没有男孩和女孩的差异,无论男女,都是运动能力越强,孩子将来的认知能力越好。


02

孩子运动达不达标怎么判断?


  既然动作能力这么重要,那家长如何判断自家孩子的运动能力强不强呢?这里给大家提供一份儿童动作技能发展时间表。



儿童动作技能发展时间表

  对2岁之前的宝宝来说,9个月爬,11~12个月的时候站,12~13个月的时候走是没有问题的。
2~3岁的时候 ,孩子由快走到能跑了,还能跳远,双脚一起跳。孩子的上肢虽还不灵活,但是会用脚踢球。
3~4岁的时候,孩子会双脚交替上楼梯,也会单脚在前下楼梯。上肢开始比较灵活,逐渐能玩单杠、滚圆环,可以骑滑行车。
4~5 岁的时候,孩子能双脚交替着上下楼梯,跑得更稳,能单脚跳和跑。
5~6 岁的时候,跑步速度更快,能平稳地快跑,准确地跳,还能做出投掷和接东西的动作,能骑带辅助轮的自行车。


  当然,这个时间表只表示平均水平,每个孩子的实际发育情况不同,只要不是慢得太多,就不需要担心。




03

让孩子更聪明,这样锻炼就对了


下面按年龄分段,给大家推荐一些方法,可以有效锻炼孩子的运动能力,促进大脑认知能力。


玩推拉玩具 


1岁前后:


  孩子在1岁前后,正是学习走路的时候,可以玩推拉玩具,就是孩子可以把它拉过来、推过去的那种玩具。


  如果你的孩子走路已经比较稳了,可以让他拖着一个推拉玩具,比如带轮子的小狗、小熊玩具,他也会特别喜欢。


  这些方法可以锻炼孩子的平衡能力和手脚的肌肉。


玩球类玩具、跑和跳


1岁半以后:


  孩子1岁半以后,手臂就发展出了足够的协调能力,他可以玩球了。


  你可以拿一个比较软能滚动的球,比如海绵球,放地上向他滚过去,让他抓住,再从地面把它滚回来。


  这样能锻炼孩子的手眼协调和敏捷程度,并且可以一直玩到3岁。

  孩子会走路后,就会想尝试跑和跳了,你可以帮助他。


  比如,在家里的床上,你的两只手握住他的两只手,利用床的弹性,让他尝试跳的感觉。


  等他对于双脚同时离地比较习惯了,你就可以在家里跟他玩跳格子的游戏,在地上画不同的格子,让他按顺序从这个格子跳到那个格子。


  你还可以假装跟他赛跑,用这样的游戏方式鼓励孩子学着跑起来。


骑滑行车、上下楼梯


3岁以后:

  孩子3岁以后,就可以试着骑滑行车了,但家长要记得给孩子戴上防护装备。


  滑行车的重心比较低,所以孩子骑在上面不会感到害怕,这样还可以发展孩子腿部的肌肉和协调性。


  也给大家介绍一个不花钱,就能让孩子锻炼的方法,那就是爬楼梯。


  上楼梯比下楼梯容易,你可以先让他练两只脚交替着上楼梯,然后一只脚、一只脚地下楼梯,等孩子熟练之后,再练两只脚交替着下楼梯,这也可以锻炼他的腿部力量和协调性。


  想要孩子更加优秀,是每个父母的心愿,除了让孩子学习课本上的知识,在日常生活中,通过有趣的亲子运动,也能让孩子更聪明哦!

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