丁桂儿脐贴学院 

一、饮食不当 倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，因此宝宝睡不着觉了。 二、环境因素 环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大，光线过强，噪声过大，室内温度过低或过高，室内湿度过低或过高，都会让宝宝不适应，让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。1、临睡仪式 　　有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。 2、父母相伴 　　宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。 在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。