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楼主竹报三多 2020-07-09 23:59:23 引用
1、水果 西瓜虽然吃起来很甜,但是含糖量只有4.2%,火龙果虽然没有西瓜甜,但是含糖量却远远高于西瓜。柚子、橙子、苹果、无花果等含糖量有10%-13%,香蕉、杨梅、石榴、香蕉的含糖量则大于14%。所以,平时家长要注意不要让宝宝吃太多上面的水果。2、烘焙食物 市面上出售的面包和饼干等烘焙食物的含糖量在15%-20%,即使是在家里自己做含糖量也不会低太多,而且这还没有计算面粉中淀粉的含糖量。因此,千万不能因为宝宝爱吃就让他吃个不停。3、日常饭菜 做菜的时候大家知道要少放盐少放油,但是不是忽略了要少放糖呢!比如说番茄炒蛋、糖醋排骨、红烧肉中的糖分都不少哦,各种雪梨汤、银耳汤的含糖量也是很高的。