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1、延迟最后一餐 宝宝如果临睡前的最后一餐没有吃好，晚上自然也就有吃夜奶的需求。所以为了让宝宝最后一餐吃好，首选时间上一定要注意，最好把时间定在宝宝睡觉前的一个半小时左右，而且要真的确定宝宝吃饱了。 在宝宝吃饱后，不管他有没有睡觉的意愿，都可以把宝宝放在床上。刚开始宝宝可能不乐意，但是久而久之宝宝就会习惯了，也就可以一觉睡到天亮了。2、及时的安抚 断掉夜奶其实只是为了让宝宝改掉吃夜奶的坏习惯，但是并不意味着在夜晚不管宝宝。如果无法满足宝宝在夜晚吃奶的需求的话，妈妈可以尽量陪伴在宝宝的身边，给予他及时的安抚，也可以用奶瓶装一些水给宝宝含着奶嘴来进行安抚。