保健知识 

之前采访一位荣总石光中医师，主题是代谢综合征与三高（高血压、高血糖、高血脂）的关系，他提到有一份2007年完成的“台北市青少年代谢症候群盛行率”研究报告，调查发现，台北市中学生代谢综合征盛行率为4.3%o换句话说，全台湾约有十万名青少年有代谢综合征的问题，而这当中体重由高到低排在前1 0%的青少年，未来患有代谢综合征的概率是一般人的7倍。
    请你跟我这样做——
    ●从现在开始，假日时带着孩子到户外从事一些不太激烈的运动，例如：假日打球1小时，或每天慢跑30分钟。
    ●鼓励孩子至少参加一项运动类社团或校队。如果孩子有这方面的潜能，就算没有要求孩子当国手，当做业余兴趣也很好。
    ●孩子有比赛尽量抽空参加，这代表你重视这项活动。孩子做任何事，都希望得到父母的认同。
    ●当孩子比赛胜利了，就吃顿饭庆祝一下。如果孩子参加的比赛项目输了，那也大方庆祝失败，最重要的是在过程中得到奋斗的快感。
    ●孩子运动的过程中，要叮咛孩子注意暖身，避免不必要的运动伤害，而这也是孩子应该学到的生活常识之一。