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楼主僧景秀g06 2020-04-13 12:37:03 引用
我们再来看看睡眠在儿童肥胖症中所扮演的角色。在过去的30年里，肥胖症儿童的数量增加了一倍，并且有半数以上的儿童正面临着超重的危险——他们的身高体重指数( BMI)再高两个数，就达到肥胖症的程度了。联邦政府每年投入1亿美元在学校开设营养教育项目。评论指出，57个营养教育项目中，有53个根本没有任何效果，有效的那几个，作用也是微乎其微，根本不值一提。英国官员也对防肥课程做过类似评估，也找不到课程发挥功效的证据。
我们一直根深蒂固地认为，运动能帮助减肥。现在，一个颠覆性的观点出现了：保持苗条身材的关键就是尽可能不动。这的确是科学家们的最新发现。很多科学家们都对儿童睡眠相关数据进行了深入分析，研究结果都指向了同一个方向：平均来看，睡眠不足的孩子比睡眠充分的孩子胖。不仅美国是这样，全球的学者都正关注着这个方向，全世界的孩子都睡得越来越少，变得越来越胖。
来自日本、加拿大和澳大利亚的研究结果惊人地相似，每天睡眠不足8小时的人患肥胖症的概率是睡足10小时的300%。日本学者解释说，孩子睡得越少，得肥胖症的概率越高。法国、德国、葡萄牙、突尼斯、中国、巴西都有学者发现同样的相关性。新西兰的科学家还发现，可从某人小学时期的睡眠缩短程度去预测其32岁时有无肥胖症。虽然有些学者仍不敢确定睡眠与儿童肥胖症必定相关，然而《小儿科医学期刊》（Pediatrics）已经断定，两者间的相关已可盖棺论定，在评估儿童体重问题时应考量其睡眠。其他学者更是相信，既已证据确凿，儿童睡眠及肥胖症应被当作一种公共卫生课题。