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孕妈们可以将薯类食品当主食。薯类食品对身体有很好的帮助，日常生活中可以当作主粮吃，如土豆、红薯等。这类食物含淀粉很高，能够吸收水分、吸收糖、吸收脂肪，是很好的主食。蓝臻妈妈奶粉有营养不含蔗糖，帮助妈妈们又瘦又美。