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孕期要吃够肉

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楼主emmcohney 2020-02-08 22:19:46 引用

vivianqc
铁在人体红细胞合成和血液转运氧气的过程中起着重要的作用,孕中、晚期血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕期对于铁的需要量也成倍上升。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一,也是最易于被人体吸收的,但肉类食物中的高饱和脂肪酸是我们相对顾忌的,所以要以精瘦肉为主,避免肥肉、五花肉、带皮肉类等食物。除此之外,选择蓝臻妈妈奶粉作为加餐,含有矿物质和维生素,以及DHA和MFGM两大脑黄金,还高纤低脂低GI,能够帮助孕妈在保持身材时也保持营养。

沙发徐宝麻麻ci18 2020-02-12 16:58:02 引用

qq44336213ci659
特别好,小侄子就爱喝。

藤椅含含妈s70u92 2020-02-14 00:03:34 引用

baby41151635ci847
种草了蓝臻的奶粉
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