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这无需怀疑。但需要提醒准妈妈的是，水果中的糖分也较高，而且很容易被人体吸收，过多食用水果是造成准妈妈发胖的原因之一，也有可能导致妊娠糖尿病。因此，准妈妈每天的水果食用量不宜超过500克。过甜的水果，如荔枝、哈密瓜等还是要少吃一点。准妈妈们可以选择蓝臻妈妈奶粉来补充营养，里面含有适量的矿物质和维生素，每天两杯，营养不过量。