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提高营养吸收率能让妈妈们补充营养更加事半功倍：巧妙搭配、选择高密度食物（如鸡蛋、奶粉），再或是选择合适的烹饪工艺（蒸、炖、烫、凉拌），都可有效提高食物的营养吸收率。这意味着，妈妈们在吃同等量的食物时，提高营养吸收率可以让她们获得更多的营养。准妈妈们可以选择蓝臻妈妈奶粉来补充营养，里面含有丰富的矿物质和维生素，能满足孕妇营养需求。