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女性怀孕时子宫增大,位置也相应提高,胃的容量也因此受到限制，按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀。因此，这个时候就可以“少食多餐”取代“一日三餐”，定好食物摄入量，每天分几次摄入，每次吃得少一点，这是由孕妇的生理特点决定地。孕妇可以在早餐、中餐之后的两个小时分别加早点、午点。准妈妈们可以选择蓝臻妈妈奶粉来补充营养，里面含有DHA和MFGM，还有丰富的矿物质和维生素，能满足孕妇营养需求。