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 对孕妇而言，调整身体和补充营养不良等问题比较适合在怀孕中期．此时，孕妇身体各方面较前期相比，妊娠呕吐等反应现状有所减轻，孕妇的食欲较之前有所增加，孕妇体态出现明显变化，腹部有所隆起但却没有很突出，较圆润，身体在此阶段还是可以自由活动的．所以，孕妇的这个阶段正是弥补身体、补充营养的良好时期。孕妇以及家人要学会充分利用这个阶段，可以帮孕妇迅速解决怀孕初期所造成的营养失衡现象，将丢失的营养素补回，达到充分调整身体营养的均衡状况。推荐孕中期的妈妈喝蓝臻妈妈奶粉，营养全面，每天两杯就足够。