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怀孕早期的时候胎儿不需要太多的营养，毕竟那时候胎儿就跟一颗小豆芽一样大。前三个月要多吃一些蔬菜，水果，饮食要清淡一点，少吃油炸和油腻的食物，这样既可以补充营养又可以缓解孕早期的不适。孕早期的时候很多孕妇会反映很容易饿，尤其是到了半夜的时候，经常觉得想吃东西。这是因为怀孕受激素影响很正常的，如果你大吃特吃的话，想不长胖都难呀，半夜饿的时候吃一点热量低的小食品是不错的选择。既不会长胖，也可以补充营养。蓝臻妈妈奶粉充分满足孕妈孕期营养需要，每天两杯做轻松靓妈。