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一顿过量，下顿清淡：如果实在无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了，或者偶尔的家庭聚餐、朋友聚会上多吃了些，也不要过分自责，不妨减少第二天或者下一顿的饮食量，或改变搭配，以清淡易消化食物为主，如此才能控制体重。蓝臻妈妈奶粉含有矿物质和维生素，以及DHA和MFGM两大脑黄金，还高纤低脂低GI，能够帮助孕妈在保持身材时也保持营养。