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为了控制好体重妈妈们可以开始记录饮食日记，帮助自己了解一天中的食物摄入、一周的饮食结构是否合理，营养摄入是否全面，有没有超过人体的需求量，如果出现了血糖问题，还有助于营养医师通过饮食日记来寻找病因，给出专业指导意见。蓝臻妈妈奶粉含有矿物质和维生素，以及DHA和MFGM两大脑黄金，还高纤低脂低GI，能够帮助孕妈在保持身材时也保持营养。