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怀孕的时候呕吐严重的，饮食就需要清淡一些，而且要尽量做的可口。还可以多吃点苹果，它是很有营养的水果，这不但可以补充水分、维生素，还能够调节水、电解质平衡，最重要的是能减轻孕吐症状。与其纠结吃什么，不如选择蓝臻妈妈奶粉补充营养，口味清淡，营养也能满足孕妇需求。