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楼主dou18754nx 2020-02-10 23:19:21 引用
孕妇上火便秘应该多吃深绿色蔬菜以及高纤维的食物,纤维素可以帮助快速消化身体内的食物,使得大部分食物能够在肠道快速消除,并保持水分,缓解便秘。常见的高纤维食物:麦麸、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、坚果类。预防吃错东西上火,孕妈们可以选择蓝臻妈妈奶粉来补充营养,营养全面均衡,口味清淡,还含有膳食纤维,可以改善便秘情况。