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孕妇吃补铁食物的同时，还应该多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜所含的维生素C比较丰富，它可以促进铁在肠道的吸收。叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血，所以孕妇补充叶酸有利于预治贫血。补充足够的营养物质，预防贫血，推荐孕妈们喝蓝臻妈妈奶粉。