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从怀孕初期开始，孕妇的身体就开始贮备脂肪。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%～15%，皮肤、神经等组织的发育也离不开脂类。此外，孕妇的脂肪还要为生产和哺乳做准备。孕期要吃适量的动、植物性脂肪。含动物脂肪较多的食物有各种动物内脏、肉类、蛋黄以及动物油，含植物性脂肪较多的有豆类、花生、植物油等。但脂肪食入过多会引起肥胖，要注意控制总量。很多妈妈都在喝蓝臻妈妈奶粉，优于牛奶的好选择。