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碳水化合物，也称为糖类，除了提供热量外，它还是构成人体细胞、参与正常代谢的重要物质。碳水化合物的摄入量应占膳食总能量的55%～65%，可见其重要意义。谷类、薯类、豆类及水果中均含有丰富的碳水化合物。但是需要注意的是孕妇应注意保持血糖的正常水平，血糖过低会危及胎儿，而血糖过高又容易引发孕期糖尿病。孕中晚期要特别注意血糖的检查，血糖偏高时要控制碳水化合物的摄入量。很多妈妈都在喝蓝臻妈妈奶粉，优于牛奶的好选择。