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注意孩子的摄盐量

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楼主幻天83ix 2020-02-05 10:37:03 引用

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琳琳已经快6个月了,妈妈的奶水很足,所以一直是母乳喂养,宝宝也长得粉嫩白胖,非常可爱。可是,到了要添加辅食的时候,琳琳的妈妈和外婆却因为“盐”闹起了矛盾。琳琳妈妈看到书上说一岁之前的宝宝辅食中没有必要添加盐分,母乳喂养的宝宝吃盐更是多此一举。外婆则坚持要给孩子加盐,还怒气冲冲地质问琳琳妈妈:“不给你的饭菜加盐,你能吃下去吗?吃不下去怎么长身体?盐不也是人身体必需的吗?”
    盐是百昧之首,是日常饮食中不可或缺的调味品,而且盐中所含的氯元素和钠元素都是很重要的无机元素,是体液的重要组成部分。钠和氯能够迅速被人体吸收,而且很容易排泄出去。对儿童来说,钠和氯的摄入量和排出量大致相等。不过婴儿尤其是早产儿肾脏的过滤功能还不完善,无法排出多余的钠离子和氯离子,若摄入盐会给身体带来负担,影响健康发育。因此,不满周岁孩子的食物里,最好避免添加食盐。
    琳琳外婆说盐是人体必需的,这话没错,不过即使辅食中没有添加盐分,爷爷奶奶、外公外婆们也不必担心。因为对于6个月以内的宝宝来说,没有必要添加食盐,此时添加食盐不仅不利于孩子的发育生长,而且会给孩子的肾脏造成负担;对于一岁以内的宝宝来说,他们的辅食种类丰富,同时还有米粉和奶粉等,这些食物中所含有的钠和氯已经能够满足孩子的需要,没有必要额外添加盐类。一般来说,6岁以前,孩子每天摄入的盐量不应该超过2克。

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