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儿童健康成长的要诀

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楼主袁嫣然233 2020-01-14 13:37:03 引用

atkatrina

新生儿至18周岁的保健要领可概述如下:
     1.牙齿要保持美观、整齐。
    2.形体、精神和血液要保持干净纯洁。
    3.食物要富有营养、易于消化、分量适中,并且符合这一年龄阶段的需求。
    4.要有充足的新鲜空气、娱乐活动与适度的体育锻炼。
    5.要学会做深呼吸及健康运动,以净化血液、保持供氡。
    6.小的瑕疵如屈光不正、腺体增生和扁桃体炎,要及时予以矫正。
    7.孩子的睡眠要连续,卧室要讲究卫生。
    8.衣着应当根据实际需求与季节变更而不是流行时尚适当增减。
    9.让孩子学会远离不必要的危险。
    为了保证孩子能够有规律地排便,爸爸妈妈可以在每天早晨起床以后立即让他坐在便器上。这有助于孩子从一开始就养成有规律的排便习惯,以免将来患上便秘,给生活带来诸多不便。
    许多知名医疗卫生机构都曾经表示,便秘是导致内脏癌变的最主要原因之一。因此,爸爸妈妈应当按照上述方法,及时根除孩子的便秘隐患。
    此外,可以通便的食物还包括麦麸、燕麦片、蜂蜜(一定要使用正品,可以偶尔服用适量的加州无花果蜜),或者一匙橄榄油(高纯度的那种,不要使用棉籽油代替),也可以用于引起肠道自行蠕动(排便)。

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