生活小窍门 

情境
    我的女儿相当挑食，只吃自己喜欢的东西，她会计算热量以及脂肪的重量，其实她的体重和高度都是正常的，但她常常抱怨自己太胖。
    思考
    饮食障碍越来越普遍，即使十岁的孩子也可能患上这种障碍。媒体对于体重与外貌的描述让孩子得到错误的信息，父母的工作就是对抗这些负面的信息，提供他们更多恰当的信息。
    解决方法
    1 指出电视明星和杂志模特并不能代表一般人，而且这些模特儿在图片当中看起来的样子和真实的生活不同，因为计算机会修改他们的外形，让他们看起来更修长。鼓励孩子注意商店、购物中心里看到的一般人。请他从时装杂志中剪下一张模特的照片，还有一般广告中正常女性的照片（这项任务有时候的确是一个挑战），然后请他们贴在不同的两张纸上，把他们带去购物中心、便利商店、图书馆，然后找一张椅子坐下来，大约花一个小时，看看路上走过的行人。看到类似图片身材的人，就在图片上面做一个记号。我相信最后结束的时候，你会看到在正常女性的这张图片上，有许多的圈圈和记号，模特这边则非常少，让孩子讨论这些记号数量的意义。
    2 教导孩子有关营养和健身的概念，而不是皮包骨。我们可以订一些杂志或者买一些书籍，焦点是放在健康和健身方面，避免把食物标签成“好”或“不好”，而是注意它们的营养价值。协助孩子了解，例如，在很热的天气偶尔去吃圣代冰淇淋并不为过。