生活小窍门 

1 借由让孩子自己演练或是练习那些她害怕的情境，来帮助孩子克服恐惧。如果她害怕在课堂上发言，让她练习举手在餐桌前问一个问题，当她这样做时，说些鼓励的话，像是“这是个好问题！”如果她不太会交朋友，教她一些可以开启话题的话，像是，“嗨！我叫席勒！要一起玩接球吗？”如果她害怕在走廊迷路，你可以在下课的时间到学校一趟，和她一起在校园绕绕，让她指出她的教室、美术教室、体育馆以及自助餐厅。如果孩子的问题是和老师有关的话，和孩子好好聊聊，找出真正的问题所在，如果问题是非常明确的（老师从来不点她），和孩子一同找出解决问题的方法。如果你协助孩子，帮他演练如何对老师说，将会对他有相当大的帮助，例如，“我想要在课堂上回答更多的问题，你可以多点几次我吗？”如果问题较复杂的话，和老师见个面讨论，若你发现这位老师不能提供什么帮助，请找学校校长或是学校的咨询师。
    2 订下一些待在家里而不用去上学的规定，例如，发烧到三十八度、呕吐之类的情形。建立一个生病日的规定，一个必须整天待在床上而且不能参加任何夜晚活动的健康的孩子，通常会很快康复的。
    3 孩子抱怨必须去上学的时候，简单回答他，“这是规定，每个孩子都应该去上学。”
    4 如果孩子对于上学有严重的恐惧，一定有更复杂的原因导致他不想去学校，此时，寻求专家的协助是很重要的，打电话给学校或是当地的医院，请他们推荐此方面的专家。