生活小窍门 

母体外面的世界对于新生宝宝来说是完全陌生的。所以当宝宝醒来的时候，他们需要附近有一位熟悉的人，这样他们才会有安全感。此外，宝宝每晚需要吃一次或者多次奶水。在夜里，父母需要更换已经完全尿湿的尿不湿。也应该少说话，轻声说话，把玩耍或者挠痒痒等令人兴奋的活动推迟到白天。人们还无法娇惯幼小的婴儿。当宝宝哭闹的时候，应该把他抱起来、轻摇、抚摸，为他哼唱歌曲并且帮助其入睡。但是，持续用乳房或者奶瓶来抚慰宝宝的行为是不明智的。否则，宝宝就会适应在入睡的时候一直喝奶。这也不利于宝宝逐步延长夜间吃奶的时间间隔。
    有的助产士建议，人们在自己上床睡觉之前，坚持在相同的时间点给孩子再喂一次奶。虽然，宝宝可能刚刚才吃过一次奶。幸运的话，不久之后，到了这个时间宝宝就自动饿了，并且吃饱了奶水，这样家长就可以不受打扰地多睡几个小时。但是，有的宝宝却睡得很深沉，以至于他们完全没兴趣在这么晚的时间点用餐，等到父母刚刚进入梦乡的时候他们却又饿了。如果尝试了几天之后，宝宝还是习惯不了这么晚的用餐时间，那么就不应该继续用这种做法来干扰宝宝睡眠。
    安全的环境是宝宝持续睡眠的基础，而且当他晚上醒过来的时候还能够看到这个环境。如果在宝宝半岁之前一直抱着他轻晃，催他入眠。那么宝宝有可能在下半年也坚持这种入睡方式，因为他还不知道有其他的入睡方式。
    这种现象是可以预防的：两个月的宝宝不是每次吃奶的时候都半睡半醒，相反，有的时候会非常清醒。人们可以利用这个机会，把清醒的宝宝放到他的床上。如果宝宝只有一点儿哭闹，那么您可以抚摸他、哄着他，并且尝试着让他待在自己的小床上。但是，如果宝宝大声哭闹，那么最好把他抱到怀里，因为宝宝太小了，还无法处理挫折。如果宝宝能够在自己的床上缓和、放松下来，并最终进入梦乡，那么，他就为下半年能够平稳地睡觉迈出了重要的一步：他把自己的小床与休息和睡眠联系在了一起。父母可以通过把宝宝放到他的床上睡觉的方法来加强这种联系。宝宝白天玩耍或者手舞足蹈的时候，最好把他抱到别的地方，比如抱到爬行垫上。
    大多数宝宝在大约半年后已经能够熟睡。如果不能，就带去给儿科医生检查一下，看宝宝是不是可以不吃晚上那顿。如果医生认为可行，就可以逐渐地缩短最晚的一餐与清晨最早的一餐之间的间隔时间，直到宝宝最终能够连续地睡眠。这项任务最好由爸爸承担起来。对于很多孩子来说，看得到妈妈，但是不能像往常一样吮吸她的乳房是一件很困难的事情。爸爸抚摸、环抱着宝宝、为宝宝唱歌，他足可以搞定宝宝。但是，人们将喂养的时问间隔延长，要考虑到宝宝是否乐意这样做并考虑到他们的舒适感。宝宝应该最多在延迟一小时之内吸吮到乳头或者奶瓶。三四天之后，宝宝的胃就会适应新的周期，他苏醒的时间也会相应变得晚一点。在接下来的日子里，家长可以通过这种方式来一点点推迟晚餐时间，直到它最终与第一顿早餐时间重合在一起：宝宝能够持续睡眠了。如果这种方式尝试了4个晚上后没有见效，最好与儿童医生谈论下一步的行动。
    固定的夜间程序可以让宝宝预见到睡觉之前的过程，也能帮助他们学会持续的睡眠。拥抱、轻摇——所有能够使宝宝安静下来的令人舒适的做法，都是明智的。吮吸乳头或者奶瓶最好不应该是程序的结束，而是它的开端。在晚安程序后，把疲劳的、心满意足的宝宝放到他的小床上。如果他在床上闭上了眼睛，那表明他已经学会了：如果爸爸或妈妈把我放到这儿，就说明已经到了睡眠时间了。