宝宝健康俱乐部 

祖辈要注意孩子的饮食，最好定时定量，只要各种营养成分搭配均衡，一般都不会出现营养不足的状况。相反，如果孩子吃饱后不想再吃，爷爷奶奶、外公外婆仍然填鸭式地强迫孩子吃，时间长了，孩子的胃容量会变大，饮食量会随之增加，最后导致营养过剩，变成了“小胖墩”。
    肥胖会引起很多疾病，如高血压、糖尿病等，肥胖人群的患病率要远远高于正常体重的人群。预防肥胖最好从小抓起，这就要求家长要合理安排孩子的饮食，不要强迫孩子吃东西，同时还要让他们适量运动，给他们—个健康的生长发育环境。
    如果孩子不是因为吃饱而拒绝进食，而是根本就不爱吃饭，那么爷爷奶奶、外公外婆可以回顾一下孩子的生活，看孩子的饮食是否存在以下情况并加以纠正：
    1．零食过多。常言道：“若要孩子康与健，常得三分饥与寒。”孩子应该有饱有饥，有了饥饿感，才会有食欲。如果孩子的零食过多，他就不会产生饥饿感，必然对正餐提不起兴趣。
    2．食物过硬。孩子的牙齿正处于生长发育期，食物应该做软些、烂些，便于孩子咀嚼，不要用成人的标准来衡量孩子的饮食好恶。
    总之，食欲是人体的一种调控机制，也是保护肠胃功能的一种方法。当孩子没有食欲时，祖父母、外祖父母千万不要强迫他进食，这除了会引起小儿肥胖外，时间长了还会引起胃痛、胃炎等疾病，有些孩子还会患上精神性厌食症，见到食物就反感、呕吐等。