生活小窍门 

1 不要强迫孩子马上面对让他感到紧张的情境，允许他在旁观看一会儿，让他了解大概的状况并且有能融入情境的感觉，让他知道他可以在旁观看，直到他想加入为止。当孩子知道他可以慢慢来并且可以决定何时加入，会比较放松。
    2 提供一些机会帮助孩子迈向独立，例如，带孩子去同一个公园，当他参与一项活动时，跟他保持一小段距离，坐在长椅上阅读，并且经常跟他挥手或是对他的行为下评论，例如，“哇！你真的荡得好高啊！”
    3 不要过度保护孩子，说些像“不要担心，你需要我，我会在你身边”。这类的话意味着孩子真的需要担心什么事，所以，用正面评价来代替，让他知道他在做的事其实没什么好担心的。例如，当他要离开你身边去参加一个生日派对时，给他一个正面的信息：“亲爱的，玩得开心点啊！晚点见喽！”
    4 让他面对并且了解自己的感觉，然后帮助他学习克服那些感觉，“我发现参加派对好像让你有点紧张，没关系，一切可以慢慢来，我们看看有没有你认识的朋友，戴维在那耶！何不过去跟他打招呼，让他看看你新买的手表！”
    5 事先讨论情境，让孩子了解状况：他会在那里待多久，他将会做些什么，还有你几点会去接他……这类信息会让孩子在离开你时更自在些。