双胞胎宝贝太原 山西

研究者对完美主义也有不同的意见，或者认为它不过是“想让事情好到极致”，或者认为它完全远离健康的追求及把事情做好的愿望。一方面，高标准是与好成绩联系在一起的。另一方面，研究发现，完美主义是与压抑、自杀想法、焦虑、滥用药物、饮食紊乱及各种各样身体症状密切相关的。重要的原因可能是在期待和自我评价间出现了错位：当孩子们相信他们必须表现得很出色但又认为他们没有或不能实现这个目标的时候，他们就有可能自我感觉不好。其结果是：要么绝望地选择逃避，要么就孤注一掷地去实现那个目标。
    根据我们的临床经验，我们认为在健康的追求和不健康的完美主义之间有一条模糊但重要的分界线，在情绪层面上这个分界最容易看清楚。健康的追求让人感觉充满希望、充实乐观、精力充沛、乐在其中。它需要努力，但这种努力让人感觉满足且是心甘情愿的选择，感觉目标是可以实现的。相反，完美主义被担心失败或恐惧羞辱驱使着。努力似乎是被迫的、痛苦的、强加的而不是选择的——而且永无休止。目标是运动的靶子，表现永远可以更好。在任何～个人看来，追求完美的孩子已经表现得相当出色了，但他们的自我否定还是让他们痛不欲生，因为他们总在不遗余力地去实现他们那不可能实现的理想。我们在这一章中要讨论的就是完美主义的这种不健康的形式。