生活小窍门 

像迈克尔这样的孩子需要学习如何缓和自己内心的自我批评倾向，让他们内心的声音是充满激励的，而不是自我打击的。他们需要帮助来调整内心焦虑或失望的情绪。他们需要更为宽容、更多角度地看待他们的劳动。
    当聪明孩子认定他们“糟得一塌糊涂”的时候，爱他们的父母本能地想用安慰来回应他们。而问题是，我们越是说“哦，宝贝，你当然不笨！你怎么可以说这样的话？你知道那不是真的”的时候，他们越是钻牛角尖。
    帮助孩子的一个基本原则就是他们说什么就应什么。这意味着，如果你的孩子因一个明显的失败而苦恼的时候，你首先需要承认这种苦脑，然后再帮助他们摆脱这种状况。显然，你不想认同这种鲁莽的判断（“是啊，你的生活真的毁了”），但你可以帮助他用语言来概括这种感情，说出这些情感的名字，概括事实，描述希望或恐惧，表示你对他的爱。你的目标是尊重你孩子的情感现实，同时小心地将它导向一个不太极端的方向。下面是一些你可以参考的例子。 孩子的评价
    父母的反应“我彻底完蛋了！”
    “你没有像你希望的那样好。”“我真是个白痴！”
    “你对自己的错误感到沮丧。”“我太笨了！”
    “你对自己很失望。”“我的生活完了！”
    “你的日子真的不好过。”“我没脸再见人了！”
    “你担心他们的反应。”“我搞得一团糟。”
    “要我抱抱你吗？”
    这种低凋反应策略可以帮助孩子认识到他们的感情是可以控制的。孩子们情绪高度紧张的时候，他们是听不进道理的，所以你不要安慰，也不要建议。只是倾听，低调回应，直到你的孩子内心恢复平静。